摔过一次后,很多老人不敢走路了。但越不敢动,越容易再摔——这是个恶性循环。

老年人跌倒后的心理重建与信心恢复

恐惧从何而来

一次跌倒带来的心理阴影,让老人主动减少活动,肌力与平衡反而更快下降。

怎么重建

在安全环境下逐步恢复活动、做平衡训练、必要时辅具支持,把信心一点点练回来。

  • 安全环境循序渐进
  • 平衡与肌力训练
  • 合适的助行辅具