疼痛的信号：急性痛与慢性痛有何不同

疼，是身体在说话。但"报警的疼"和"失控的疼"，处理方式完全不同。

两种疼痛的本质

急性痛多由损伤引起，随愈合而消退；慢性痛则可能因神经系统敏化，即使伤口好了仍持续。

慢性痛怎么办

单纯止痛常常不够，需要运动、教育、心理与物理因子等多手段综合管理。

• 规律运动与肌力训练
• 疼痛教育与放松训练
• 必要时多学科联合

提示：疼痛持续超过 3 个月，建议到疼痛或康复专科评估。